10 domande (e risposte) sui massaggi che non hai mai osato fare

Ultimo Aggiornamento: 1266 giorni

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1 Devo dare una mancia al massaggiatore?

Se vi fate fare un massaggio presso un centro termale od un hotel, un 10% – 20% di mancia è auspicabile se si è soddisfatti dei servizi. D’altro canto non ci sono vere regole ed alcuni terapeuti non lo ritengono necessario. Se non sei sicuro, chiedi se è una pratica comune dove ti trovi senza paura, oppure è possibile telefonare per chiedere se non si vuole farlo faccia a faccia. Se la mancia non è pratica comune potete sempre fare pubblicità tramite passaparola ad amici, familiari e colleghi di lavoro come forma di ringraziamento.

2 Devo togliere la biancheria intima quando faccio un massaggio?

Molte persone preferiscono indossare i loro slip durante il massaggio, mentre altri preferiscono essere completamente nudi. Sta a voi. Se vi viene suggerito di rimanere nudi, i massaggiatori devono garantire che le zone intime siano sempre adeguatamente coperte da un foglio o asciugamano. Solo la zona che viene massaggiata verrà scoperta.

3 Che cosa succede se mi rendo conto che ho sbavato durante il massaggio?

Molte persone cadono in un sonno profondo durante il massaggio, ma quando si svegliano,si nota una macchia di bava sul cuscino. Accade spesso quando le persone vengono massaggiate mentre sono a faccia in giù, quindi non c’è nulla di cui vergognarsi.

4 Il massaggiatore deve stare lì quando mi svesto?

Il massaggiatore lascerà la camera in modo che tu possa svestirti e sdraiarti sul piano di massaggio (di solito a faccia in giù) . Non aver paura che lui o lei entri improvvisamente, il massaggiatore bussa sempre chiedendo se si è pronti prima di entrare nella sala massaggi.

5 Devo parlare con il massaggiatore durante il massaggio?

Anche se alcune persone preferiscono parlare durante il massaggio, non c’è bisogno di fare conversazione per forza. Dopo tutto, stai avendo un trattamento, non sei a un cocktail party! Sentiti libero di chiudere gli occhi e rilassarti, che è ciò che la maggior parte delle persone fa. Il massaggio profondo dei tessuti e i massaggi sportivi sono solo alcuni dei tipi di massaggio che richiedono ulteriori commenti. Il terapeuta spesso agisce sugli strati più profondi del muscolo e desidera garantire che la pressione non causi un problema.

Infine non avere paura di:

  • dire se la stanza è troppo calda o troppo fredda,
  • dire se provi dolore,
  • fare domande relative al massaggio,
  • aggiungere qualcosa che ti sei dimenticato di menzionare nel corso della consultazione.

6 Che cosa succede se ho un’erezione durante il massaggio?

Alcuni uomini non richiedono la terapia di massaggio perché temono di avere un’erezione o, per lo stesso motivo, non sono in grado di rilassarsi durante il massaggio. Non vi è alcun motivo di essere imbarazzati, è perfettamente normale per gli uomini avere un’erezione nel corso di un massaggio terapeutico. Un lieve tocco in qualsiasi area del corpo può attivare il sistema nervoso parasimpatico e causare una parziale o totale erezione. Il massaggiatore (maschio o femmina) ne è a conoscenza e generalmente lo ignora. Se sei ancora preoccupato potresti indossare un costume durante il massaggio, che prevede un sostegno contenitivo maggiore.

7 Come faccio a sapere se si tratta di una clinica riconosciuta?

Se stai cercando una nuova clinica o spa, è una buona idea di chiamare prima e fare queste domande:

  • Offrite un massaggio terapeutico?
  • Il terapeuta è certificato o possiede una licenza?

Un terapeuta certificato inoltre non entrerà in contatto con i genitali o capezzoli durante il massaggio.

8 La pressione non è abbastanza profonda, ma non voglio offendere il terapeuta. Che cosa devo fare?

Comunicare apertamente con il terapeuta. Tieni presente, tuttavia, che è un mito che la terapia di massaggio debba fare male per essere efficace. Una buona regola empirica – su una scala da uno a 10 nin cui uno non si sente dolore e 10 è estremamente doloroso, la pressione deve sempre essere inferiore a sette.

9 Mi vergogno di una certa parte del mio corpo e non desidero che il massaggiatore mi veda. Che cosa posso fare?

Le persone sono timide per vari motivi. Alcune delle preoccupazioni più comuni sono:

  • Sovrappeso,
  • eccessiva crescita dei peli sul corpo,
  • acne sul viso o schiena,
  • piedi brutti,
  • cicatrici.

Essere timidi non dovrebbe mai impedire di ricevere cure sanitarie, sia che si tratti di visita medica sia di massaggio. Se ci si vergogna di una certa parte del corpo, è possibile chiedere al terapeuta di evitare la zona. In alternativa, è possibile optare per una terapia che viene fatta attraverso l’abbigliamento, come ad esempio lo shiatsu o il massaggio tailandese, perché non servono oli e si resta completamente vestiti durante la sessione.

10 Preferisco avere una massaggiatrice donna. Devo richiederlo?

Alcuni uomini non si sentono a proprio agio con un massaggiatore maschio, questo può essere causato degli stereotipi della professione o dalla paura di avere un’erezione durante il massaggio. Anche alcune donne preferiscono un terapeuta donna perché dicono di sentirsi più a loro agio. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti :

  • Se ci sono vari operatori nella clinica chiedere se è possibile essere soddisfatti in questa richiesta prima di prenotare l’appuntamento.
  • Si potrebbe iniziare con una forma di massaggio attivo, come ad esempio il massaggio sportivo o di un tipo di massaggio che è fatto completamente da vestiti, come ad esempio lo shiatsu o il massaggio tailandese.

Qual’è il massaggio giusto per te?

Ecco una breve guida dei più popolari tipi di massaggio per aiutarti a capire quale terapia sia giusta per te.

1 – Massaggio svedese

Questo è il tipo più comune di massaggio-terapia negli Stati Uniti. E’ conosciuto come massaggio svedese o semplicemente come massaggio terapia: i terapisti usano colpi lunghi, manipolazioni, e movimenti circolari sugli strati superficiali del muscolo utilizzando lozioni o oli da massaggio. La terapia del massaggio svedese può essere molto dolce e rilassante. Se non hai mai provato prima questo massaggio, vale senz’altro la pena iniziare con questa tecnica.

2 – Massaggio con aromaterapia

Questo tipo di massaggio si serve dell’aggiunta di uno o più oli vegetali profumati chiamati oli essenziali per affrontare specifici problemi. Il terapeuta può selezionare gli oli che sono rilassanti, energizzanti, anti-stress, di bilanciamento, ecc. Uno degli oli essenziali più comuni utilizzati con il massaggio aromaterapeutico è la lavanda. Il massaggio aromaterapeutico è particolarmente adatto a condizioni di stress o condizioni determinate da una componente emotiva.

3 – Massaggio con pietre calde

Pietre lisce e riscaldate sono collocate su alcuni punti sul corpo per scaldare ed allentare i muscoli e i centri di equilibrio energetico nel corpo. Il terapeuta può anche tenere le pietre e applicare una pressione gentile con esse. Il calore è confortante. Il massaggio con pietre è adatto per le persone che hanno tensioni muscolari, ma preferiscono un massaggio leggero.

4 – Massaggio negli strati profondi

Il massaggio negli strati profondi ha come obiettivo gli strati più interni del muscolo e del tessuto connettivo. Il terapeuta utilizza lenti colpi ad attrito o tecniche di frizione in tutto il muscolo. Il massaggio del tessuto profondo viene utilizzato per tensioni croniche o dolorose del muscolo, stiramenti ripetuti, problemi posturali, o recupero da infortunio. Le persone spesso sentono dolore per uno o due giorni dopo il massaggio profondo dei tessuti.

5 – Shiatsu

Lo shiatsu è una forma di arte giapponese che utilizza la pressione con le dita poste in un sequenza ritmica nei meridiani dell’agopuntura. Ogni punto è tenuto da due a otto secondi per migliorare il flusso di energia e di aiutare il corpo a ritrovare equilibrio. Le persone sono normalmente piacevolmente sorprese quando provano lo shiatsu per la prima volta. E’ rilassante sebbene la pressione sia ferma, e di solito non vi è nessun dolore dopo.

6 – Massaggio tailandese

Come lo shiatsu, il massaggio tailandese allinea le energie del corpo utilizzando una pressione dolce su punti specifici. Il massaggio tailandese comprende anche compressioni e estensioni. Non dovete stendervi ed il terapeuta vi muove e vi estende in una sequenza di posture. E’ come fare yoga senza fare alcun lavoro. Il massaggio tailandese è più energizzante rispetto ad altre forme di massaggio, riduce lo stress e migliora la flessibilità e la gamma dei movimenti.

7 – Massaggi per la gravidanza

Chiamato anche massaggio prenatale, il massaggio per la gravidanza sta diventando sempre più popolare tra le donne. I terapisti che sono certificati per questo massaggio conoscono il modo corretto di posizionare e sostenere il corpo della donna durante il massaggio e come applicare correttamente le tecniche. Il massaggio prenatale viene utilizzato per ridurre lo stress, il gonfiore, alleviare fastidio e dolore, e ridurre l’ansia e la depressione. Il massaggio è personalizzato per le esigenze individuali della donna.

8 – Riflessologia

La riflessologia, anche se a volte è chiamata massaggio dei piedi, è più di un semplice massaggio ai piedi. La riflessologia comporta l’applicazione di una pressione su determinati punti del piede che corrispondono ai sistemi degli organi e del corpo. La riflessologia è molto rilassante, soprattutto per le persone che stanno in piedi tutto il giorno o hanno solo piedi stanchi e doloranti .

9 – Massaggi sportivi

Il massaggio sportivo è specificamente pensato per le persone che sono coinvolte nell’attività fisica, ma non devi essere un atleta professionista per farne uno, viene infatti usato anche da persone che operano e lavorano spesso all’aperto. Non riguardano il rilassamento, ma la prevenzione e il trattamento delle lesioni e il miglioramento delle prestazioni atletiche. Viene utilizzata una combinazione di tecniche: i colpi sono generalmente più veloci di quelli del massaggio svedese. Una tecnica comune è quella di favorire l’allungamento. Aiuta a sciogliere i muscoli e aumentare la flessibilità.

10 – Massaggi alla schiena

Alcune cliniche per massaggi e centri termali offrono 30 minuti di massaggi alla schiena. Se un massaggio alla schiena non è espressamente pubblicizzato, è anche possibile prenotare 30 o 40 minuti di massaggio e chiedere che il terapeuta si concentri sulla schiena.

Fonte: Libera traduzione da About.com

 

 


Revisione scientifica e correzione a cura del Dr. Guido Cimurro (farmacista)
Le informazioni contenute in questo articolo non devono in alcun modo sostituire il rapporto dottore-paziente; si raccomanda al contrario di chiedere il parere del proprio medico prima di mettere in pratica qualsiasi consiglio od indicazione riportata.

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Domande, suggerimenti e segnalazioni

  1. jessica

    salve io vorrei sapere se l’estetista che fa i massaggi deve sapere riconoscere un tumore??? deve dirlo poi alla cliente che ha un tumore???? o queste cose lo deve fare solo il medico???

    1. Dr. Cimurro (farmacista)

      Solo il medico, l’estetista non può avere queste competenze, inoltre solo raramente è possibile individuare e diagnosticare un tumore al tatto.

  2. maria

    spett.dott.
    vorrei chiederle se posso fare i massaggi nella zona addominale,per eliminare il gonfiore e il rilassamento sopratutto in questa parte del corpo. Ho 53 anni .

    1. Dr. Cimurro (farmacista)

      Può farli tranquillamente, con l’unica avvertenza di mettersi nelle mani di professionisti capaci e non improvvisati.

    2. Salvatore Iovino

      Sì, può farli tranquillamente, ovviamente solo dopo accurata valutazione. Bisogna capire il gonfiore a cosa è dovuto, magari se a colon irritato o a cattive abitudini alimentari. Comunque sia si faccia trattare con olio essenziale di melissa e con un leggero massaggio a palmo aperto praticato in senso orario.

  3. JURGEN

    SALVE, IERI SONO STATO IN UN CENTRO TERMARIO E DURANTE LA MIA VISITA MI E’ STATO CHIESTO DA UN SIGNORE(RIVELATOSI POI MASSAGGIATORE E RESPONSABILE DELLE TERME) SE VOLEVO USUFRUIRE DI UN MASSAGGIO GRATUITO. IO OVVIAMENTE HO ACCETTATO.
    PREMETTENDO CHE ERA LA PRIMA VOLTA CHE MI CIMENTAVO IN UN MASSAGGIO DI TIPO PROFESSIONALE DOMANDO:
    1) E’ NORMALE CHE MI VENGA CHIESTO DI TOGLIERE GLI SLIP?
    2)E’ NORMALE ESSERE RIPETUTAMENTE TOCCATO NELLE PARTI INTIME(TROPPO RIPETUTAMENTE)?
    3)E’ NORMALE CHE MI VENGA CHIESTO DI FARE PRESA SULLE SUE NATICHE PER RESTARE FERMO IN MODO TALE LUI POSSA MASSAGGIARMI?
    4)E’ NORMALE CHE MI DICA DI TENERE SEMPRE LA BOCCA APERTA E CHE MI INFILI LE DITA DENTRO?
    5)E’ NORMALE CHE MI SI STRUSCI MENTRE MI MASSAGGIA?
    6) E’ NORMALE CHE MI RITROVI SPESSO COMPLETAMENTE NUDO A PANCIA IN SU?
    7)E’ NORMALE FARMI LA DOCCIA DAVANTI A LUI?

    GRAZIE PER L’ATTENZIONE.

    1. Dr. Cimurro (farmacista)

      Se alcune richieste possono anche essere considerate normali, personalmente ritengo che altre denotino un’assoluta mancanza di professionalità e probabilmente la presenza di obiettivi tutt’altro che terapeutici.

      Alcune pratiche, infine, le ritengo anche pericolose da un punto di vista medico (dita in bocca?!?).

      In attesa magari del parere di massaggiatori professionisti, personalmente le raccomando di evitare in futuro la frequentazione di quel centro.

    2. Salvatore

      Sono un massoterapista specializzato da oltre 10 anni. Tutte le cose che ha elencato non sono normali, anzi equivoche. Prima anomalia è chiedere di restare senza slip. Lo strusciare con l’avambraccio o il gomito potrebbe essere normale se non eccessivo, tutto il resto ha secondi fini.

    3. oriental

      ciao, sono una massaggiatrice professionista e ho un centro benessere, ti posso assicurare che queste richieste non sono normali.nella cabina,per etica professionale e rispetto della figura, non si fa oltre il massaggio eseguito prefessionalmente.non si vengono toccate le parti intime,non si mettono le dita in bocca ecc ecc…un consiglio personale evita quel posto.

  4. j.c.

    salve, io mi chiedevo se è possibile che dopo un trattamento con fango dimagrante e un massaggio emolinfatico possa avvertire dolore muscolare, come se avessi acido lattico???

    1. Dr. Cimurro (farmacista)

      Se il massaggio è stato molto vigoroso un po’ di fastidio è normale.

    2. Salvatore

      Si, potrebbe essere normale. Però solitamente, se non nei pompaggi, il massaggio emolinfatico non è vigoroso.

  5. silvana

    Salve, volevo chiederle se si può trattare con il massaggio persone che hanno avuto un tumore e effettuato cicli di chemioterapia ma ora completamente guarite.

    1. Salvatore

      Sì, se sono passati almeno 6 mesi dal termine della terapia. Ovviamente il trattamento manuale va sempre ad agire sul sistema linfatico, quindi fare attenzione.

  6. elisa

    Salve, volevo chiedere..quando esercito il massaggio mi capita che poi la notte nn riesco a dormire. Mi è stato consigliato esercitarlo stando scalza. E’ vero? Mi potrebbe aiutare?

    1. Salvatore Iovino

      Se si sottopone ad un massaggio rilassante, quando succede questo vuol dire che il massaggio è stato eseguito male o sono stati usati oli energizzanti, tipo eucalipto e menta. Durante il trattamento riesce a rilassarsi?

  7. kry

    salve, volevo solo sapere, se in caso di influenza acuta, con grossa difficoltà respiratoria è consigliato fare dei massaggi, tipo linfodrenante.. grazie

    1. Dr. Cimurro (farmacista)

      Eviterei; in caso di grossa difficoltà respiratoria va invece contattato un medico.

  8. lisa

    SALVE,
    E’ VERO CHE GLI OLI ESSENZIALI DI REGOLA NON POSSONO ESERCITARLO LE ESTETISTE ALMENO CHE NON SI ABBIA UN DIPLOMA DI NATUROPATIA?
    Grazie!!

    1. Dr. Cimurro (farmacista)

      Intende applicato sulla pelle?
      Non credo, anche perchè che io sappia la figura del naturopata non è riconosciuta ufficialmente (se non in alcune regioni).

  9. ilaria

    E POSSIBILE CHE UN ESTETISTA TI KIEDE DI VEDERE L’ABITO DA SPOSA X POTERTI TRUCCARE

    1. Dr. Cimurro (farmacista)

      Sì, ma probabilmente anche e soprattutto per curiosità.

  10. adrian

    salve ho appena finito un corso di massaggio
    e vorrei sapere quale e la tecnica piu usata per trovare un giro di
    clienti .. tengo a precisare che amici non ne ho tanti..

    1. Dr. Cimurro (farmacista)

      Si concentri su quello che sa fare meglio, in genere l’obiettivo è diventare abbastanza bravo da fare in modo che sia il passaparola a lavorare per lei.

  11. Giovanni

    Salve, il massaggio Tantra (Limgam per l’uomo) è un tipo di massaggio riconosciuto e viene fatto solo in particolari centri?
    Grazie infinite
    Giovanni

    1. Dr. Cimurro (farmacista)

      Che io sappia non esiste alcuna legislazione in merito, ma il confine con il reato di prostituzione è nella migliore delle ipotesi molto sottile.

  12. salve.
    il massaggio con le pietre calde è adatto alle mamme che allattano? comporta qualche controindicazione relativa al latte materno?

    1. Dr. Cimurro (farmacista)

      Non che io sappia, ma non ne conosco esattamente la procedura.

    2. Salvatore

      Nessuna controindicazione, anzi è terapeutico. Il massaggio con le pietre calde è controindicato solo in caso di teleangectasie, normalmente dette vene varicose

  13. massimo

    ho regalato alla mia ragazza una seduta di massaggio rilassante ma lei ha rifiutato e preferirebbe invece cambiarle con due di pressoterapia. non me le cambiano allora vorrei farlo io al posto suo e comunque farle fare delle sedute di pressoterapia, ma è gelosa che delle donne possano massaggiarmi…consigli su come convincerla? le estetiste la conoscono quindi non posso farlo a sua insaputa

  14. Anonimo

    Ho fatto alcuni corsi di massaggio e sto facendo gavetta con le amiche.
    Alcune mi hanno chiesto di fare un anticellulite. Volevo sapere se è corretto iniziare con un linfodrenaggio per fare fluire meglio la linfa e poi passare ad un massaggio più profondo x la cellulite. Oppure le due cose insieme non sono compatibili? ??

  15. Daniela

    Ho fatto varie sedute di riflessologia del piede con discreti giovamenti
    ma l’operatrice non si preoccupa di controllare l’igiene dei miei piedi né la vedo lavarsi le mani prima e dopo.
    Quale prodotto potrebbe essere indicato per proteggersi da funghi o altro?

    grazie

  16. ilaria

    salve dottore le volevo esporre il mio problema.ho effettuato dei massaggi drenanti su tutto il corpo da estetista cn anni di esperienza e me lì ha fatti ank durante il ciclo mi aveva avvertito ke il prossimo ciclo mi sarebbe venuto più abbondante e duraturo inizialmente avevo sl poche perdite poi sono state abbondanti e ora a differenza di 20gg non passano-ke faccio?

  17. Joe

    E’ possibile che durante un massaggio rilassante ai piedi si provochi eccitazione sessuale in una donna? E in tal caso tale eccitazione sarebbe comunque concorde con lo scopo rilassante, o sarebbe meglio abbandonare i piedi e passare alle successive aree da massaggiare?

    1. Dr. Cimurro (farmacista)

      1. Può succedere.
      2. Non esiste risposta univoca, dipende da chi ha davanti.

  18. sandra

    Salve. Io mi sono fatta fare un massaggio rilassante e alle gambe anti cellulite…una cosa che mi sono accorta il giorno dopo e che ho riflettuto un po. Ha lavorato tanto sui nervi, mi sono informata su siti e aiutata con immagini dove si trovassero i nervi principali del corpo. Praticamente mi ha fatto un masaaggio dalla caviglia alle ginocchia poi ginocchie cosce e fatto le mosse dell anti cellulite. Poi dai polsi al gomito e braccia dal collo e po tutta la colonna vertebrale verso il sedere e poi da davanti dalle costole al bacino. Poi pancia fino all inizio dell intimo indossato. Dopo il trattamento ho avuto un crampo alla gamba sinistra.La notte ho avuto un problema.. mi si erano addormentati i mignoli delle mani. La notte dopo di nuovo crampo. Mi sento vuota di muscoli o nervo. Possibileche labbia spostato tutto verso la pancia? Scusi l’informazione (strana)

    1. Dr. Cimurro (farmacista)

      Stia serena, in realtà quello che si fa è massaggiare i muscoli, non i nervi.

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