Pianificare una gravidanza: il muco cervicale

Ultimo Aggiornamento: 1609 giorni

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Il muco cervicale fertile è un indizio che l’ovulazione sta per arrivare. Per rimanere incinta è fondamentale avere rapporti durante i giorni fertili della donna, la cosiddetta finestra di fertilità. Rilevando i cambiamenti del muco cervicale è possibile prevedere l’ovulazione e pianificare i rapporti per la gravidanza.

Monitorando il vostro ciclo attraverso la rilevazione della temperatura corporea basale (BBT) ogni mattina, potrete soltanto avere conferma dell’ovulazione dopo che è avvenuta. I grafici BBT comportano la misurazione della temperatura alla stessa ora ogni mattino, prima di alzarsi, e la nota di questa temperatura basale su una tabella o un grafico. Quando la temperatura aumenta di almeno 0,2 C° e rimane alta, indica l’ovulazione).

La figura rappresenta l’andamento tipico della temperatura basale durante l’intera durata del ciclo:

  • Colore rosso – Mestruazioni
  • Colore arancio – Periodo non fertile
  • Colore giallo – Periodo Fertile
  • Colore blu – Ovulazione

Una volta superato il momento dell’ovulazione è troppo tardi per ulteriori tentativi.

Tenere traccia dei cambiamenti del vostro muco cervicale, al contrario, vi permette di predire l’ovulazione prima che accada. Alcune donne possono sentirsi troppo pudiche al riguardo, ma questo è veramente un approccio utile ed efficace.

Ovulazione e muco cervicale.

Con l’avvicinarsi dell’ovulazione il muco cervicale (che a volte viene abbreviato sui grafici BBT come MC) cambia da una consistenza non molto adatta a veicolare lo sperma ad una varietà più fertile in cui lo sperma può sopravvivere e nuotare più facilmente. Poco dopo l’ovulazione il muco cervicale cambia di nuovo e torna ad essere del tipo meno fertile.

Mentre il corpo di ogni donna reagisce in modo diverso, i cambiamenti generali visibili attraverso il muco cervicale sono piuttosto generalizzabili: il passaggio è da secco o appiccicoso, a cremoso, umido,  con la consistenza d’albume d’uovo.

Il momento migliore per avere rapporti sessuali, se si desidera una gravidanza, è quando il muco cervicale si trova nella fase di consistenza a chiara d’uovo, cioè quando l’ovulazione si sta avvicinando.

Come valutare il muco cervicale

  1. In primo luogo, lavate ed asciugare bene le mani.
  2. Trovate una posizione comoda, che sia seduta sul wc, accovacciata o in piedi, magari mettendo una gamba sul bordo della vasca da bagno.
  3. Ponete un dito dentro la vostra vagina, l’indice o il dito medio sono probabilmente i migliori, facendo attenzione a non graffiarvi. A seconda di quanto muco cervicale state producendo, potreste non aver bisogno di andare molto in profondità, ma un campione vicino alla cervice è particolarmente rappresentativo.
  4. Togliete il dito dalla vagina e osservate la consistenza di tutto il muco che trovate. Per farlo guardate sia il muco che la consistenza che notate formare tra le due dita (di solito tra il pollice dell’indice). Inoltre provate a premere insieme le dita e poi lentamente discostarle l’una dall’altra.
    Se ciò che trovate sembra appiccicoso, o riscontrate risultati scarsi, probabilmente non state ancora ovulando. In foto è possibile invece vedere un muco fertile, in grado di allungarsi facilmente all’allontanarsi delle due dita.

Ulteriori consigli nella valutazione del muco

  • Se il muco cervicale è cremoso, l’ovulazione sta per arrivare ma non state ancora ovulando.
  • Se il muco cervicale è umido, acquoso e leggermente elastico, l’ovulazione è probabilmente molto vicina. Trovate il tempo per avere un rapporto.
  • Se il muco cervicale è molto umido e si estende tra le dita per un pollice più, o assomiglia ad albume d’uovo, il vostro muco cervicale è molto fertile. L’ovulazione è proprio dietro l’angolo e questo è il momento ideale per avere rapporti.
  • Se state annotando la vostra temperatura corporea, dovreste annotare sul vostro grafico i risultati del muco cervicale. Le abbreviazioni spesso usate sono sono A per appiccicoso, C per cremoso, U per umido e CU per chiara d’uovo.
  • Non controllate il muco cervicale durante o subito dopo il sesso, o quando sentite eccitazione sessuale.
  • Potete controllare il vostro muco cervicale guardando sulla carta igienica o sui vostri slip, ma poiché potete ottenere un campione migliore dall’interno, fate come descritto sopra.
  • Se avete problemi a prelevare un campione controllate il vostro muco cervicale dopo un movimento intestinale, perché può essere più facile (non dimenticate di lavare bene le mani).
  • Alcune donne hanno campioni di muco che sembra fertile per tutto il loro ciclo. Se questa è la vostra situazione, il test per predire l’ovulazione con il muco cervicale può non funzionare. Prendere la temperatura corporea vi aiuterà ad individuare quali campioni di muco fertili sono collegati all’ovulazione.
  • Alcuni medicinali, inclusi gli antistaminici e, ironicamente, il Clomid, possono asciugare il vostro muco cervicale. In questo caso, potreste non trovare molto muco cervicale fertile prima dell’ovulazione.
  • Se non riscontrate mai o raramente muco cervicale dalla consistenza a chiara d’uovo, parlatene con il vostro dottore. L’infertilità può anche essere causata da qualcosa chiamato hostile cervical mucus.
  • Alcune donne riscontrano che il loro muco cervicale diviene umido o a chiara d’uovo proprio prima delle mestruazioni. Ovviamente questo non può essere segno di imminente ovulazione.
  • Un giorno o due dopo aver avuto rapporti sessuali, potreste confondere il seme con il muco cervicale umido. Con l’esperienza, potrete cercare di distinguere le due cose. Ma al fini di ottenere una gravidanza, si presume che possiate anche avvicinarvi all’ovulazione e quindi segnatelo sul vostro calendario o sul vostro grafico per il controllo.

Fonte: libera traduzione da about.com, a cura di Sara


Revisione scientifica e correzione a cura del Dr. Guido Cimurro (farmacista)
Le informazioni contenute in questo articolo non devono in alcun modo sostituire il rapporto dottore-paziente; si raccomanda al contrario di chiedere il parere del proprio medico prima di mettere in pratica qualsiasi consiglio od indicazione riportata.

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Domande, suggerimenti e segnalazioni

  1. tonia

    Buon giorno dottore io ho sospeso la pillola e mi e venuto il ciclo poi il mese sucesivo ho avuto 13 giorni di ritardo poi questo mese mi e venuto il 27 poi 28 29 niente 30 un altro poco ke vuol dire moca sn incinta

    1. tonia

      Xro non mi fa male il seno solo un po di nausea secondo lei e presto

    2. Dr. Cimurro (farmacista)

      Ai sintomi non do peso, il test lo faccia se ritiene che il ciclo avuto sia stato anomalo per durata ed intensità.

  2. angela

    salve dottore, premetto che ho subito un raschiamento a maggio per causa aborto ritenuto all ‘ottavaw, da allora i miei cicli sono arrivati sempre puntuali,con un piccolo problema il giorno dopo l ovulazione constata con muco tb e stick ho delle perdite ematiche scarse misto muco cervicale fertile.il tutto sparisce il giorno seguente lasciando il muco per altri 2 giorni marroncino..che può essere?

  3. Karla

    Salve dottore vorrei un parere sul spermiogramma di mio marito
    Ph:alcalina
    Viscosità: normale
    Fluidificazione :completa
    Volume : 2,0
    Odore : sui generis
    Colore-aspetto : giallino pallido di
    Nemaspemi in 1 ml di e. : 180.000.000
    Nemaspemi eiacul. Totale : 360.000.000
    Cellule spermatiche : 85%
    Macrocefali : 2%
    Microcefali :1%
    Bicefali : assenti
    Teste amorfe : presenti
    Centrosomiali: rari
    Tratto intermedio : rari
    Deformate : presenza
    Spermatogoni : rarissimi
    Spermatocidi 1 grado: rarissimi
    Spermatocidi 2 grado : rarissimi
    Spermatidi : rarissimi
    Aggregazione : numerose di tipo spermatiche
    Corpi amilacei : assenti
    Corpuscoli grassi : assenti
    Cellule vie escretrici
    Leucociti : presenza
    Eritrociti : rari
    Cilindri spermatici : assenti
    Batteri : presenza
    Cristalli : assenti
    Conclusione : liquido seminale normozoospermico con lieve teratozoospermia.. Che vuol dire
    dottore mi devo preoccupare e cosa dobbiamo fare per curarlo… Possiamo avere figli?

    1. Dr. Cimurro (farmacista)

      Alcuni spermatozoi hanno forma anomala, ma nel complesso mi sembra assolutamente compatibile con una gravidanza naturale; utile smettere di fumare (se è il caso), aumentare il consumo di frutta, verdura ed alimenti ricchi di omega 3 (frutta secca a guscio, pesce azzurro, …).

  4. rita 11

    Buongiorno, soffro di ovaio polic. Il mio peso attuale 78 h 1,55.faccio palestra da gennaio e dieta ero 86.il ciclo mi torna ogni 35 giorni circa.mio marito sta prwndendo chiromen e serogen integratori se ho scritto bene. Per acinesi….e varicocele non da operare.
    Io prendo prefoluc e cardioaspirina per mutazione mthfr trombofilia. Posso secondo voi misurare la temperatura, o ci sono poche probabilità che io ovuli? Spero di non avervi confuso.

    1. Dr. Cimurro (farmacista)

      Brava, bravissima per il peso; se il ciclo è abbastanza regolare (anche se di 35 giorni) è probabile che ovuli, quindi con la temperatura potrà verificarlo.

  5. rita 11

    Termometro normale va bene.oggi mi e arrivato il ciclo da quando devo iniziare grazie

    1. Dr. Cimurro (farmacista)

      Sì, il termometro normale va benissimo; inizi non appena sarà scomparsa la mestruazione (o comunque quando le perdite non impediranno la misurazione vaginale).

  6. Mina 7

    Gentile Dott.
    Ho da tre giorni del muco cervicale. Ho avuto il mestruo il 9 ottobre, ho iniziato a vedere il muco il giorno martedì 28 fino a oggi. Sembra che ovuli intorno al 18 19• giorno e’ possibile?? Altra domanda sono fertile durante i tre giorni di muco o appena finiscono le perdite?
    Grazie arrivederci .

    1. Dr. Cimurro (farmacista)

      1. Per quando aspetta il prossimo ciclo?
      2. Durante i tre giorni di muco *e* negli 1-2 giorni dopo.

    2. Dr. Cimurro (farmacista)

      Normalmente quanti giorni passano tra un ciclo e l’altro?

    3. Mina7

      Normalmente 30 31 ma negli ultimi mesi sono passati anche più giorni a settembre ad esempio mi sono arrivate 6 giorni di ritardo. Quindi ci può stare il mio ragionamento ??

    4. Dr. Cimurro (farmacista)

      Sì, e finchè vede muco fertile (ed ancora per 2-3 giorni dopo) consideri come periodo fertile.

  7. Mina7

    Credo intorno al 9 di solito mi arriva sempre nel solito giorno di ogni mese ma se calcolo che ho ovulato in questi giorni probabilmente arriverà più tardi giusto?

    1. Dr. Cimurro (farmacista)

      Sembra un po’ tardi per ovulare se il flusso dovesse realmente arrivare il 9.

  8. Mina7

    Non l’ho fatto questa volta ma monitorando con gli stick le scorse volte posso dirle che ovulo in ritardo o comunque dal 18• giorno. E il muco color chiara d’uovo era presente in questo giorni come le ho detto e mi succede solo in fase ovulatoria…bo non so che pensare.

    1. Dr. Cimurro (farmacista)

      Quanti giorni passano tra il test positivo e l’arrivo del ciclo?

  9. victoria

    mia figlia e’ sposata da $ anni e non riesce a rimanere incinta dopo 7 post coital test le hanno detto che uccide tutti gli spermatozoi e non potra’ rimanere incinta naturalmente….non esiste una cura per il muco cervicale troppo acido ??? pare sia questo il motivo per cui uccide gli spermatozoi..grazie

  10. Erika@

    salve, vorrei un suo parere ho avuto le rosse due volte in un mese e io ho un ciclo regolare non sto predendo pilolla o altre medicinale, il primo e venuto il 6 ottobre, ed e finito il 10 e abbiamo avuto rapporti non protetti dal 10 al 13 e il secondo il 31 ottobre e finito il 5 novembre. il 31 sono arrivati con il colore marroncino durate 6 senza schiarimento mi devo preoccupare? ah sto cercando di avere un figlio. la ringrazio
    cordiali saluti

  11. Mamy

    Salve, sto cercando di avere un figlio
    il mio ciclo è arrivato il 31 ottobre ed finito 5 novembre
    abbiamo avuto rapporti non protteti fino ad oggi è possibile che io possa rimanere incinta?

  12. Alba

    Dottore buonasera..io e mio marito stiamo da poco cercando una gravidanza .il problema ke xro ho riscontrato negli ultimi mesi è un cambiamento nella durata del mio ciclo mestruale.ossia da 30/31 gg a 37/39 negli ultimi 3 mesi.da cosa può dipendere..mi devo preoccupare? Io ho 31 anni e mio marito 33..Grazie in anticipo x la risposta

  13. Alba

    Il problema è ke ora nn riesco più a capire bene quand’è il periodo dell’ovulazione. .il fatto ke stia prendendo inofert bustine da 10 gg può aiutarm?i..grazie ancora

    1. Dr. Cimurro (farmacista)

      Inofert aiuta; si disinteressi del calcolo del periodo giusto e cerchi di avere 3-4 rapporti alla settimana.

  14. Laura

    Buongiorno dottore… È un paio di mesi che cerco di capire l’ovulazione con il muco… Il mese scorso ho visto muco filante una volta sola e dopo 15 gg è arrivato il ciclo…
    È da ieri che ho sensazione di bagnato e rilevo perdite di muco sugli slip, stamattina ho trovato muco filante una volta sola e ora è appiccicoso ma non filante… Cosa vuol dire? Sto per ovulare? Grazie

    1. Laura

      Un rapporto completo avvenuto ieri e dolori ovaie oggi possono far sperare di istaurare una gravidanza anche se in questa settimana non ci saranno altri rapporti?

    2. Laura

      E se ci fosse almeno un rapporto durante la settimana le probabilità aumenterebbero?

    3. Anonimo

      Salve vorrei sapere oggi o fatto il test di gravidanza ma il mio ciclo mi deve arrivare domani il 4 dicembre e mi era uscito una linietta come mai? Non e che dovevo aspettare ancora?

    4. Dr. Cimurro (farmacista)

      Se domani non comparisse il flusso lo ripeta fra 2-3 giorni.

    5. Laura

      Buongiorno dottore! Ho fatto test di gravidanza qualche giorno fa ed è risultato positivo…
      L’11/12 ho fatto le bhcg nel sangue e sono risultate: 227 mUi/ml… Come sono?
      Ultimo ciclo 8/11/2014

    6. Laura

      Conviene ripeterle a distanza di una settimana o aspettare la prima visita dalla ginecologa (dopo Natale)?

    7. Dr. Cimurro (farmacista)

      Personalmente non sono un fautore delle beta, se non le sono state richieste non ne farei altre.

  15. mary

    Salve dott.io aspetto le rosse il 12 di Dicembre pero’ ho avuto rapporti con mio marito 2 in una settimana e 1 la settimana dopo,da quando mi e’ finito il ciclo 18 Novembre ho sempre muco pero ‘ mi varia prima trasparente poi invece piu’ denso fino ad oggi possibile che sono incinta aspetto il 2 figlio ho gia’ un bimbo.

  16. Marta

    dottore bn sera sto cercsndo di avrre un bambini. Ho avuto rapporti completi e frequenti dalla mio ultimo ciclo(18novembre) nell ultima sett ho avuto dolori cm il ciclo ma mo lto piu accentuati ma in piu tnt stanchezza e mal di testa continui poi nn solo il ciclomi e venuto cn due giorni d anticipo in modo strano il primo giorno ho avuto macchie rosastre ma nn abbondanti da stamane ho un ciclo normale ma due giorni prima del coclo ho avuto perdite di muco ed ho continuato ad avere rapporti completi . Adesso ho ancora ,mal di testa tnt stanchezza Ke cosa ne pensa lei dv fare un test o aspettare?

  17. marta

    nn lo era ma stanotte di flusso nn ne ho avuto fino ad un paio d ore fa ora e ritornato ma e poco

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